les apports de la sophrologie

La sophrologie offre des outils qui abordent toutes les composantes
du stress
.

Elle permet ainsi de bâtir une stratégie adaptée pour y faire face en
amortissant ses impacts
aux plans physiologique, psychologique et
émotionnel.

Outre la relaxation et la respiration, la sophrologie travaille sur les
représentations et croyances de chacun et les modifie par la
production d’images positives.

Ce travail stimule la créativité et soutient efficacement un effort d’
analyse des situations de stress.

Il s’agit de rechercher puis de mettre en œuvre des solutions
spécifiques
, à l’appui d’objectifs.

Chacun les fixe dans le respect de ses capacités, dans une
perspective pragmatique
et efficace qui induit une projection
d’avenir.