Sophrologie et haute sensibilité
Spécialisation en sophrologie et haute sensibilité, neurodiversités, bien-être de la femme et du couple.
Accueil sur RDV à Bry sur Marne et à Noisy-le-Grand (région Paris)
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une pratique de relation d’aide à médiation psychocorporelle. À visée existentielle, elle considère que les êtres humains sont pourvus d’une conscience et dotés de capacités leur permettant d’orienter leur vie et de déployer leur potentiel de croissance personnelle.
Dans ma pratique, je l’utilise comme méthode thérapeutique.
Discipline des sciences sociales, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui agissent sur le corps, l’émotionnel et le mental et vise à renforcer l’autonomie de la personne qui consulte.
Science de la conscience, inspirée de la phénoménologie existentielle, la sophrologie permet à chacun d’explorer ses valeurs et d’affuter la connaissance de soi pour se définir une « autre manière d’être au monde », affronter les défis du quotidien avec sérénité et cultiver l’équilibre afin d’instaurer un bien-être durable.
Pourquoi faire appel à la sophrologie ?
Thérapie brève, la sophrologie est orientée vers le renforcement de votre autonomie par une prise de conscience de vos sensations, émotions, comportements et schémas de pensées.
Elle combine différents exercices portant à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire, l’équilibre postural, la visualisation, l’accueil des émotions et le questionnement intérieur, en renforçant la compréhension de soi.
Accueillant les aspérités de la vie et les questionnements intérieurs qu’elles suscitent, vous apprenez à mobiliser et renforcer vos ressources pour y répondre et les dépasser.
Méthode simple et efficace, elle est une aide précieuse dans diverses situations et aux différentes étapes de la vie.
Accueillir la haute sensibilité
Dotés d’une sensibilité extrême au monde qui les entoure, les personnes hautement sensibles, autrement nommées hypersensibles, perçoivent et vivent les choses de manière beaucoup plus intense que la plupart des gens, sans être toujours bien capable de s’en protéger, tant au plan sensoriel qu’émotionnel.
Un hypersensible a souvent conscience de sa différence qu’il perçoit d’abord comme une faille. Pourtant, si l’intensité même des ressentis impose de trouver une harmonie intérieure pour vivre sereinement, cette spécificité comporte aussi en elle un incroyable potentiel d’accomplissement.
Plus largement, comprendre son fonctionnement en tant que personne neurodiverse permet de sortir de la stigmatisation et de l’hyper adaptation pour se reconnaitre être dans toute sa valeur, s’autonomiser et ainsi déployer son plein potentiel de réalisation de soi.
Accompagnement des professionnels
Trouver sa posture en tant que sophrologue est un exercice formidable autant que difficile qui nécessite d’éclairer régulièrement sa pratique et d’accueillir en conscience ce qui se passe en soi, afin de rester au fait de sa réalité objective. Cela implique aussi de pouvoir partager, échanger, être soutenu, autant que d’exprimer ses difficultés. C’est tout l’objet de la supervision.
Des valeurs et une éthique
Ma pratique de la sophrologie résulte d’un choix et s’adosse à une formation solide et régulièrement actualisée. Elle prend appui sur les valeurs qui me guident et donnent sens à ce choix.
Elle est aussi ma vocation, solidement ancrée à une éthique professionnelle qui me structure et s’exprime dans l’attention que je porte à respecter la dignité et l’autonomie de la personne humaine.
Qui suis-je ?
Sophrologue humaniste experte®, sophrothérapeute et sophroAnalyste, ma pratique est axée sur l’écoute centrée sur la personne, la communication non violente et l’éducation émotionnelle.
Elle intègre différents outils, dont le travail sur l’enfant intérieur et l’approche existentielle.
Mes domaines de spécialisation concernent l’accompagnement d’adolescents et adultes hautement sensibles et hyper-empathiques, l’éducation émotionnelle et le bien-être de la femme et du couple.
Accompagner l’humain dans son devenir me fait vivre une joie profonde. Elle m’anime à chaque rencontre et c’est ensemble que nous tissons les liens propices à restaurer un bien-être durable dans le respect de votre autonomie.