Qu’est-ce que la sophrologie ?
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une pratique de relation d’aide à visée psychocorporelle, utilisée comme méthode thérapeutique.
Discipline des sciences sociales, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui agissent sur le corps, l’émotionnel et le mental et vise à renforcer l’autonomie de la personne qui consulte.
Elle combine différents exercices portant à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire, l’équilibre postural, la visualisation et l’accueil des émotions, en renforçant la conscience de soi.
Science de la conscience, inspirée de la phénoménologie existentielle, la sophrologie permet à chacun d’explorer ses valeurs et d’affuter la connaissance de soi pour se définir une « autre manière d’être au monde », instaurer un bien-être durable et affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Pourquoi faire appel à la sophrologie ?
Thérapie brève, la sophrologie est orientée vers le renforcement de votre autonomie par une prise de conscience de vos sensations, émotions et pensées.
Accueillant les difficultés de la vie, les tumultes et désordres intérieurs, vous apprenez à mobiliser vos ressources pour les surmonter.
Méthode simple et efficace, elle est une aide précieuse dans diverses situations et aux différentes étapes de la vie.
Relation d'aide
Accompagner une période de transition
Résoudre des problèmes relationnels, …
Bien-être émotionnel
Sophro-analyse
Fleurs de Bach
Gestion du stress
Travail sur les représentations et croyances
Mise en place de stratégie d’adaptation
Prévention santé
Accompagnement des troubles de l’humeur
Accompagnement des troubles liés à la ménopause, …
Accompagnement des professionnels
Trouver sa posture en tant que sophrologue est un exercice formidable autant que difficile qui nécessite d’éclairer régulièrement sa pratique et d’accueillir en conscience ce qui se passe en soi, afin de rester au fait de sa réalité objective. Cela implique aussi de pouvoir partager, échanger, être soutenu, autant que d’exprimer ses difficultés. C’est tout l’objet de la supervision.
Accueillir la haute sensibilité
Dotés d’une sensibilité extrême au monde qui les entoure, les personnes hautement sensibles, souvent nommées hypersensibles, perçoivent et vivent les choses de manière beaucoup plus intense que la plupart des gens, sans être toujours bien capable de s’en protéger, tant au plan sensoriel qu’émotionnel.
Un hypersensible a souvent conscience de sa différence qu’il perçoit d’abord comme une faille. Pourtant, si l’intensité même des ressentis impose de trouver une harmonie intérieure pour vivre sereinement, cette spécificité comporte aussi en elle un incroyable potentiel d’accomplissement.
Des valeurs et une éthique en partage
Notre pratique de la sophrologie résulte de nos choix personnels et de nos vocations respectives solidement ancrées dans une éthique professionnelle que nous partageons totalement.
Cette éthique s’exprime notamment dans l’attention permanente portée à la dignité et l’autonomie de la personne humaine et dans un ensemble de valeurs qui soude intimement notre collaboration depuis le premier jour.
Qui sommes-nous ?
Complices, complémentaires et différentes, nous nous sommes associées dans le cabinet Sophrologie et Devenir sur la foi d’une rencontre humaine forte et pleine de joie.
La joie de se découvrir humainement et professionnellement « semblables », liées par une éthique solide née de valeurs communes.
La joie de vous accueillir quotidiennement, dans la même intentionnalité bienveillante, pour vous offrir une relation d’aide où nous avons à cœur de vous accompagner.
Nos parcours respectifs nous permettent de vous proposer une large palette de prestations en accord avec nos spécialités et notre expérience individuelle.
