La sophro-analyse

«La sophro-analyse est une méthode d’exploration de soi qui implique toutes les dimensions de la personne humaine. Elle permet à chacun de se connaître en profondeur et de comprendre son mode de fonctionnement pour harmoniser ses émotions»

Défaire les nœuds et les schémas de pensée

La sophro-analyse est une technique psychocorporelle à visée psychothérapeutique. Elle associe le corps, le cœur (siège des émotions) et l’esprit, en alliant les techniques de sophrologie à la psychologie analytique. Le but de la sophro-analyse est de défaire les nœuds qui empêchent un individu d’avancer et lui permettre de reprogrammer librement ses schémas de pensées en les réinformant.

Par la parole, nous accompagnons la personne qui consulte dans un voyage intérieur qui l’aide à identifier ses problèmes et mieux se comprendre. Elle découvre en elle un observateur conscient, sensible et bienveillant, capable d’accueillir ses ressentis corporels, d’exprimer ses émotions et d’interroger ses pensées.

Être bienveillant pour soi-même

 Elle va à la rencontre de son histoire, explorant tous les stades de son développement dont les mémoires prénatales et les aspects transgénérationnels, selon la problématique et l’objectif visé. On peut ainsi investiguer les événements de l’enfance dont les retentissements négatifs impactent encore le présent ou identifier des schémas répétitifs négatifs. L’essentiel est que la personne qui consulte viennent sortir de son histoire en mobilisant ses ressources positives, dont celle de la bienveillance pour soi, indispensable et préalable à toute réparation.

Pratique intégrative, la sophro-analyse est une méthode d’exploration de soi qui implique toutes les dimensions de la personne humaine. Elle permet à chacun de se connaître en profondeur et de comprendre son mode de fonctionnement pour harmoniser ses émotions. A ce titre, elle est particulièrement adaptée aux personnalités hypersensibles. Elle offre à chacun de se réunifier intérieurement pour mieux s’incarner, se sentir être soi et ainsi décider de ses projets à vivre.